이영지 다이어트 어떻게 했을까? 12kg 감량성공!

벌써 여름 7월이 다가오고있습니다. 이미 날씨가 더워지고있죠. 요즘은 남녀구분없이 다이어트 자기관리하는 시대입니다. 요즘 대세입니다. 이영지 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다. 이영지는 고등래퍼3에 나와 여성 최초 우승자입니다. 하지만 고등래퍼 사진과 지금 사진을 보면 헐? 하면서 한대 얻어 맞게 됩니다. 

 

이영지는 키가 176cm 정도로 아주 큰 키의 소유자입니다. 그리고 20년 인생 단 한번도 성공하지 못한 다이어트에 도전하며 이영지는 한 달만에 10kg 감량에 성공을 합니다. 

 

이영지 다이어트 시작 계기

이영지는 다이어트 시작전 지금은 빵실한 대보름달의 얼굴이지만 어릴때는 저체중이었다고 합니다. 그리고 20대에 다시 한 번 날렵한 몸을 느끼고 싶다고 했습니다. 또한 대세로 등극하면서 많은 스케줄을 소화하다 보니 체력적으로도 힘들었다고 합니다. 이런 저런 생각과 더불어 광고 모델로 선정이 되면서 자연스럽게 다이어트를 시작하게 됩니다.

 

구독자분들에게도 자신은 운동도 하고 건강한 프레쉬한 다이어트를 하면서 추가로 다이어트 보조제를 먹을 거라고 합니다.

[6월 한정] 1개월 집중 다이어트

 

그러면서 직접 빼고 보여주는게 완변한 다이어트 보조제 광고라면서 언급을했습니다. 유튜브 영상에서 보쌈을 먹으면서 이야기 하기 때문에 상황이 웃기면서 마지막 만찬을 즐기는 모습이 유쾌합니다. 영상도 한 번 보시는걸 추천드립니다.

 

이제 이영지 다이어트의 성공 비결에 대해서 알아보겠습니다. 이영지는 훠궈와 마라탕을 매우 좋아한다고 합니다. 한 번 빠진 음식은 질릴때까지 먹는다고 합니다. 이런 그녀가 어떻게 완벽하게 성공했을까요?

 

이영지 다이어트의 핵심은 필라테스와 운동(50%), 다이어트 보조제(30%), 식단 관리(20%)라고 합니다. 이영지는 꾸준하게 필라테스를 하면서 몸을 가꿨습니다. 요즘은 요가와 필라테스가 헬스장보다 많아졌다는 이야기를 들었는데요. 많은 분들이 자기관리를 위해서 선택하는 결과라고 보여집니다.

 

이영지의 변화가 주목을 받으면서 당연히 같이 주목받은 것이 바로 다이어트 보조제입니다. 이제는 찐으로 일상생활에 녹아들었다고 합니다. 전체 효과의 30%를 차지했다고 합니다. 직접적인 체중 감량보다는 살이 찌는 것을 억제 시키는 도움을 준다고 봐야합니다. 식단 조절을 하면서 운동을 열심히 한 효과에 부스팅 작용을 해 더 돋보이게 해준다고 생각됩니다.

 

세리박스

 

이영지 식단 관리

다이어트를 할 때에 식단 때문에 중도 포기하는 경우가 있는데, 이를 극복하기 위해서 치팅데이를 가지면서 식욕관리를 했다고 합니다. 완전히 나트륨을 배제하는 무염, 무당 다이어트 식단이 아닌 적당한 수준을 지키면서 나트륨도 섭취했습니다.

 

어떤것이든 극한으로 가면 건강에 좋지 않듯이 일정 수준의 나트륨은 체내 수분 조절을 위해서도 반드시 필요합니다. 우리는 선수가 아니라 건강관리를 위해서 하는 것이기 때문이죠.

 

이영지는 다이어트 식단은 풀과의 전쟁이라고 표현하며 채소를 질리지 않게 먹는게 중요하다고 했습니다. 이영지는 양배추, 바나나, 토마토, 우유를 매일 아침에 갈아 마셨다고 합니다. 

 

이영지는 다이어트를 할 때에 단백질칩, 청양고추맛 닭가슴살 핫바를 챙겨 먹었다고 합니다. 그냥 사봤는데 너무 맛있어서 계속 먹고 있다고 합니다. 요즘은 닭가슴살로 된 맛있는 제품들이 많아서 이용하는 게 좋습니다.

 

이영지의 모토는 '성실히 살아야 한다' 라고 합니다. 본인 스스로를 세뇌시키기 위함이라고 하는데요. 성실하자고 말을 뱉어놓고 게을러지게 되면 누군가가 돌을 던지게 되며 자신을 다그칠 사람을 의도적으로 만들어 두려고 그런다고 합니다.

 

매번 도전 하다가 실패하는 다이어트 이번에 자극받아서 꼭 이루길 응원합니다.

 

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